Digitala profylaxkurser

Förlossnings- och graviditetsförberedelse

• Förlossningsplanering: En föreläsning om hur man planerar för en positiv förlossningsupplevelse, inklusive vad man kan förvänta sig och hur man kan förbereda sig mentalt och praktiskt.
• Smärtlindringsmetoder: Information om olika smärtlindringsmetoder under förlossningen, inklusive andningstekniker, avslappning och rörelse.

Föda utan stress & rädsla

För dig som haft en traumatisk förlossning, känner rädsla inför förlossningen eller saknar kontroll över kroppen. Föreläsningen hjälper dig att förstå hur du kan förbereda dig mentalt och skapa trygghet inför din kommande förlossning.

Active Baby övningar – rörelse som förbereder förlossningen ✨

I den digitala profylaxkursen får du lära dig enkla och trygga Active Baby-övningar som hjälper barnet att hitta en optimal position inför förlossningen. Vi fokuserar på naturliga rörelser, andning och avslappning för att skapa balans i kroppen och trygghet inför födseln.

Läran om oxytocin och hormoner

Ett lugnt och tryggt samtal där vi fokuserar på att stärka kroppens eget lugn- och kärlekshormon – oxytocin. Genom andning, beröring och enkla avslappningsövningar får du verktyg för att skapa ro, närhet och trygghet inför förlossningen.